Troche o byciu asertywnym!



Sluchaj przyniesiesz mi na jutro te notatki co masz, ok ? prosze
- Dobrze

Hmmm wiessz co potrzebuje zebys mnie podwiozl bylby problem? 
-Nie no nie ma problemu, podwioze cie

Sluchaj potrzebuje kasy masz pozyczyc 100zl?
- Spoko

Wiesz co musze wyjechac na pare dni popilnujesz mi mieszkania?
-Ech no wiesz...
Prosze cie!
- No dobra

Sluchaj musisz mi pomoc potrzebuje zeby ktos wzial dzis mojego psa na spacer, prosze cie ! Ja nie moge byc dzis w domu!
- Hmm mnie chyba tez nie bedzie, wiesz...
No wez!!!   zawsze moge na Tobie polegac

Potrzebuje pozyczyc od Ciebie jescze stówke!
-Sluchaj ja nie mam kasy, jeszcze mi wisisz 100!
No przeciez wiesz ze ci oddam! To tylko stowka, jestem twoim przyjaceielm!
- No dobrze ale juz ci wiecej nie pozycze zanim nie oddasz

Wiesz c, Potrzebuje kogos zeby poszedl za mnie na wyklady na uczelnie! Musisz mi pomoc!

- NIe mam mowy! Ja jestem zajety! (odmowa)

Mhm jasne zawsze mi pomagales a teraz co? 

- Nie mam czasu!

Jasne taki z Ciebie przyjaciel!!! Sam sobie pojde! (obraza sie)



Zobacz, wiesz jak tworzy sie taka sytuacja?
Osoba ktora zawsze sie zgadza tworzy  nałóg a w sumie to przyzwyczaja kogos do tego ze zawsze poproszona o zrobienie czegos zgadza sie!

Jesli caly czas zgadzales sie i nagle sie sprzeciwiasz ! U drugiej osoby pojawia sie przerwanie nalogu! To tak jakbys od dziecka zawsze sprzatal caly dom  dla mamy i nagle ktoregos dnia mowisz "Nie posprzatam dzis"  Wyobraz sobie reakcje twojej mamy przerywasz u niej nałog / przyzwyczajenie. To troche tak jak z alkoholizmem

Zobacz ktos pije dzien w dzien, nagle ktos zabiera mu wszystkie pienadze na alkohol i mowi od dzis nie pijesz!
Pomysl co dzieje sie w jego/jej umysle?
" jak to przeciez zawsze pilem"

Wroc jeszcze raz do dialogu! dobry manipulator umiejetnie moze cie podejsc

Z poczatku bedzie sie pytal , potem bedzie mowil co masz zrobic ale ciagle z grzecznoscia w ostatecznym stadium zacznie ci oswiadczac co masz zrobic wrecz zacznie ci rozkazywac.A dlaczego? Bo ty go wlasnie do tego przyzwycziłeś/łaś

Badz uwazny na takich ludzi wiekszosc robi to podswiadomie. I wlasnie wtedy kiedy im odmowisz zacznja sie obrazac, poprostu nie rozumieją czemu nagle sie sprzeciwiasz!

Dlatego lepiej badz asertywny! Radze co druga prosbe odmowic! w ten sposob nie dasz sie wciagnac w wir manipulacji!