Polecam tą metode do pozbycia sie waszych wewnetrznych ale
OK. teraz nauczysz się jak pozbywac się watpliwosci/wymówek.
Na poczatek
Pomysl o czyms co jest dla ciebie naprawde wazne, może to być jakis cel który chcesz osiągnąć lub cos co po prostu chcesz zrealizowac, cos waznego co polepszy twóje zycie!
Na pewno pomyslisz o kilku rzeczach wybierz jena rzecz która chcesz zrealizowac. Mysl o niej, zobacz czy pojawiaja się jakies wątpliwości! Zauwaz ze często gdy myslimy o czyms co chcemy zrealizowac ile wątpliwości ile wymówek przychodzi nam do glowy:
nie uda się bo …
jeśli tak zrobie to i tak….
Pomimo ze się postaram nie uda się…
Itp. Itd.
Zauwaz jak blokuja one twój cel!
Teraz na krotka chwile wyobraz sobie ze podjąłeś się zadania i wykonujesz swój cel tak jak tego chcesz , spełniasz swoje marzenie i co? Nic nie mamrocze ci w glowie , odrzuc watpilowsci po prostu wyobraz sobie ze spełniasz swoje marzenie, oczywiście twój umysl będzie podsuwal ci wątpliwości pomimo tego ze probujesz, ale wyobraz sobie ze to tylko paplanina, bzdury.
Żeby tak naprawde pozbyc się wątpliwości, wymówek musisz:
1 Poczuc stan kiedy watpliwosic przychodza( pomysl wlasnie jak powiej o jakims celu) sprobuj odczuc w jakiej czeesci twego ciala się pojawiaja, czy jest to wewnętrzny glos, czy może jakies uczucie w brzuchu które mowi ci ze nie dasz rady. Odszukaj gdzie to jest!
2 Jelsi już znalazłeś swoej wymowki zapytaj siebie i odpowiedz sobie
Czy to jest tylko wymowka czy cos wiecej?
Czy chcesz ta wymowke/ watpliwosc zatrzymac w sobie?
Czy sluzy ci ona w jakims celu?
Czy jest ci potrzebna w zyciu?
Czy dana wymowka/wątpliwość sprawia ze jestes lepszy?
Czy jakas czesc tej wymowki sluzy ci w konkretnym celu który uczyni cie lepszym?
3 Odpowiedz sobie na pytania! W wiekszosci sa one nieprzydatne prawda?
4 Jeśli chcesz zatrzymac jakas czesc tych wątpliwości to ok. jeśli nie po prostu wyobraz sobie ze wyrzucasz watpliwosic/ wymowki do kosza który potem gniecie wielka prasa! Tak bys poczul się jakby ktos zdjął ci łancuch z szyji! Poczuj się wolny!
5 Teraz wyobraz sobie jak wielce jestes zniesmaczony wymowkami jak okropnie cie blokowaly, powstrzymywaly powiedz im definitywnie NIE! Teraz masz poczuc obrzydzenie do wszystkich tych wątpliwości które miałeś, możesz nawet wyobrazic sobie ze to jest psia kupa ktorej nie chciał bys mieć w swojej glowie!
Wymysl cos co cie odrzuca i pomysl ze to wlasniesa twoje wątpliwości/ wymowki!
Jesli nadal widzisz je przed soba i czujesz ze sa w pobliżu wyobraz sobie jeszcze raz jak wrzucasz je do wielkiego pieca, niech plona! Lub do kosza który zgniata wielka prasa, cokolwiek co kojarzy ci się z całkowitym zniszczeniem! Możesz nawet wysadzić je bomba atomowa!
6 Teraz wyobraz sobie cos co chcesz osiągnąć przedstaw sobie jakis cel! Co czujesz myśląc o realizacji swojego celu? Czujesz się dobrze, lekko. Czujesz ze masz 100% pewność o sukcesie!
7 Teraz spojrz na swoje wyobrażenie przyszłości gdzie z łatwością realizujesz co zechcesz wlasnie tam się znajdujesz to ty! Z lekim humorem spojrz na siebie w przeszłości w dysocjacji wyobraz sobie siebie młodszego( pelnego obaw) zasmiej się, wyszydz swój obraz siebie który był pelny wymówek i wątpliwości. Kolejno pomysl o nowym sobie z pozytywnym uśmiechem na twarzy który zdobywa swiat bez wątpliwości! Załoze sie ze teraz czujesz sie znacznie lepiej!
Cwiczenie można powtórzyć jeśli nie przyniesie rezultatu za pierwszym razem
opracowany na podstawie www.nlpweekly.com
